Efecto de un entrenamiento SIT sobre composición corporal y variables cardio-respiratorias en adultos jóvenes
Franco Redona, Fernanda, 1995-
Efecto de un entrenamiento SIT sobre composición corporal y variables cardio-respiratorias en adultos jóvenes [recurso electrónico] / Fernanda Franco Redona ; dirigida por Alberto Jiménez Maldonado - Ensenada, Baja California, 2019 - 1 recurso en línea, 59 p. : il.
Tesis (Licenciatura)--Universidad Autónoma de Baja California. Facultad de Deportes, Ensenada, 2019.
Incluye referencias bibliográficas
El entrenamiento de sprint por intervalos (SIT, por sus siglas en inglés) se caracteriza por periodos de esfuerzo máximo y/o supramáximo, intercalados por periodos de recuperación activa o pasiva. El presente trabajo se enfocó a determinar el impacto de 12 sesiones SIT sobre la composición corporal y el consumo máximo de oxígeno (VO2MAX) en adultos jóvenes. Se reclutaron 9 varones aparentemente sanos y físicamente activos (22 ± 2.0 años; 66.6 ± 8.1 kg) en el estudio. Se determinó el VO2MAX y la velocidad aeróbica pico (VAP) mediante una prueba gradual de esfuerzo máximo (PGEM) en una banda ergométrica. Para determinar el VO2MAX se utilizó el analizador de gases Quark PFT (Cosmed). Durante las sesiones de entrenamiento, los participantes realizaron sprints correspondientes al 100% de la VAP con carrera de recuperación a 40% de la VAP. La composición corporal fue determinada por impedancia bioeléctrica (InBody770) previo al inicio cada PGEM y sesión de entrenamiento.
Deportes--Tesis y disertaciones académicas
Deportes --Aspectos fisiológicos
Fisiologia humana --Medición
RC1235 / F73 2019
Efecto de un entrenamiento SIT sobre composición corporal y variables cardio-respiratorias en adultos jóvenes [recurso electrónico] / Fernanda Franco Redona ; dirigida por Alberto Jiménez Maldonado - Ensenada, Baja California, 2019 - 1 recurso en línea, 59 p. : il.
Tesis (Licenciatura)--Universidad Autónoma de Baja California. Facultad de Deportes, Ensenada, 2019.
Incluye referencias bibliográficas
El entrenamiento de sprint por intervalos (SIT, por sus siglas en inglés) se caracteriza por periodos de esfuerzo máximo y/o supramáximo, intercalados por periodos de recuperación activa o pasiva. El presente trabajo se enfocó a determinar el impacto de 12 sesiones SIT sobre la composición corporal y el consumo máximo de oxígeno (VO2MAX) en adultos jóvenes. Se reclutaron 9 varones aparentemente sanos y físicamente activos (22 ± 2.0 años; 66.6 ± 8.1 kg) en el estudio. Se determinó el VO2MAX y la velocidad aeróbica pico (VAP) mediante una prueba gradual de esfuerzo máximo (PGEM) en una banda ergométrica. Para determinar el VO2MAX se utilizó el analizador de gases Quark PFT (Cosmed). Durante las sesiones de entrenamiento, los participantes realizaron sprints correspondientes al 100% de la VAP con carrera de recuperación a 40% de la VAP. La composición corporal fue determinada por impedancia bioeléctrica (InBody770) previo al inicio cada PGEM y sesión de entrenamiento.
Deportes--Tesis y disertaciones académicas
Deportes --Aspectos fisiológicos
Fisiologia humana --Medición
RC1235 / F73 2019
